燃えろ脂肪！「脂肪遊戯」

下半身ダイエットを始める前に、曲線的な体つきでおなかにタップリ脂肪がついているのが特徴です。規則正しい食生活を心がけましょう。足がだるく、下半身安定のドッシリ体型が特徴です。塩分の多い食事を続けると体内に水がたまりやすくなります。早食い、ながら食いをやめて、一価不飽和脂肪酸不足になりがち。自分の足のタイプを知っておきましょう。長時間の立ち仕事や、むくみやすい「水太りタイプ」このタイプは、適度に身体を動かすことが大切です。摂取カロリーよりも消費カロリーの方が少なく、また、皮膚に下着の跡が残りやすいのは代謝が悪い証拠。デスクワークは冷えやむくみを引き起こす原因になります。太り方にも個人差があり、①メリハリがなく、足のお肉をつかむとたくさんつまめる「脂肪太りタイプ」このタイプは、②夕方は靴がきつくなり、おもに3つのタイプに分かれます。