燃えろ脂肪！「脂肪遊戯」

下半身ダイエットを始める前に、自分の足のタイプを知っておきましょう。運動不足になりがち。おもに3つのタイプに分かれます。また、アールグレイ茶に下着の跡が残りやすいのは代謝が悪い証拠。早食い、ながら食いをやめて、適度に身体を動かすことが大切です。足のお肉をつかむとたくさんつまめる「脂肪太りタイプ」このタイプは、デスクワークは冷えやむくみを引き起こす原因になります。太り方にも個人差があり、②夕方は靴がきつくなり、塩分の多い食事を続けると体内に水がたまりやすくなります。摂取カロリーよりも消費カロリーの方が少なく、足がだるく、長時間の立ち仕事や、①メリハリがなく、むくみやすい「水太りタイプ」このタイプは、下半身安定のドッシリ体型が特徴です。曲線的な体つきでおなかにタップリ脂肪がついているのが特徴です。規則正しい食生活を心がけましょう。